COURS DE MOUVEMENT DE 8 SEMAINES POUR FUTURES MAMANS
Rejoignez le prochain cours de mouvement pour futures mamans, un programme de 8 semaines soigneusement conçu pour les femmes à tous les stades de leur grossesse. Chaque jeudi, nous nous retrouvons pour une séance mêlant Pilates adapté à la grossesse (sur reformer et au sol), exercices de conscience corporelle et de respiration pour l'accouchement.
Par le mouvement et la respiration conscients, vous ne vous contentez pas de comprendre ce qui vous aide, vous le pratiquez, vous le ressentez et vous l'intégrez à votre corps.
Chaque séance est à la fois un apprentissage et un entraînement, vous permettant d'incarner ce qui soutient véritablement la grossesse et l'accouchement : « un corps fort et souple, un esprit calme et adaptable, et une profonde confiance en soi ».
Ce que vous y gagnerez :
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Force, mobilité et confiance tout au long de la grossesse
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Outils pour utiliser le mouvement et les postures pendant l'accouchement
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Un sentiment de pouvoir-faire, d'intuition et de flexibilité intérieure
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Échanger avec d'autres futures mamans qui partagent les mêmes idées
Chaque cours a un objectif différent, vous guidant progressivement de la prise de conscience et du mouvement à la préparation pratique à l'accouchement.
QUAND : du 5 février au 26 mars
Jeudis, 9h00 – 9h55 (8 semaines)
PLACES Maximum 8 participants
INVESTISSEMENT : 275 € pour la formation complète
Après chaque cours, vous êtes chaleureusement invités à rester 30 minutes pour déguster un thé, un café et des douceurs (inclus dans le prix) – un moment pour échanger, partager et ralentir le rythme ensemble.