8 WEKEN BEWEGINGSCURSUS VOOR MUMS-TO-BE
Doe mee met de volgende bewegingscursus voor MUMS-TO-BE, een zorgvuldig samengesteld traject van 8 weken voor vrouwen in elk stadium van hun zwangerschap. Elke donderdag komen we samen voor een mix van Prenatale Pilates (reformer en mat), bewegingsbewustzijn en ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de bevalling.
Door bewust te bewegen en te ademen, begrijp je niet alleen wat helpt, maar oefen je het ook, voel je het en integreer je het in je lichaam.
Elke sessie is zowel een leer- als een trainingssessie, waardoor je kunt belichamen wat zwangerschap en bevalling werkelijk ondersteunt: "een sterk en flexibel lichaam, een kalme en flexibele mind en diep vertrouwen in jezelf."
Wat je eraan overhoudt:
-
Kracht, mobiliteit en zelfvertrouwen gedurende de hele zwangerschap.
-
Hulpmiddelen om beweging en houdingen te gebruiken tijdens de bevalling
-
Een gevoel van zelfvertrouwen, intuïtie en innerlijke flexibiliteit.
-
Contact met andere aanstaande moeders met dezelfde interesses
Elke les heeft een andere focus en begeleidt je stapsgewijs van bewustwording en beweging naar praktische voorbereiding op de bevalling.
WANNEER: 5 februari - 26 maart
Donderdag van 9:00 tot 9:55 (8 weken)
PLAATSEN Maximaal 8 deelnemers
INVESTERING €275 voor de volledige cursus
Na iedere les mag je gezellig blijven hangen (30 min) voor tee of koffie en iets zoet (inclusief in de prijs). Een moment om te connecteren en te vertragen met andere toekomstige mama's.